Psykolog · Saunagusmester
Eva Rustad
Jeg forener psykologens viden om stress og nervesystemet med saunaens varme, isbadets kulde og gusens ritual.
20+
års terapierfaring
14
år som klinisk psykolog
Cert.
saunagusmester
Hvorfor Hedetur
"I terapirummet taler vi om kroppen. I saunaen mærker vi den. Begge veje fører til mere ro."
Psykolog og gusmester
To fag, én tilgang
Til daglig er jeg autoriseret psykolog i Aarhus og arbejder med voksne, unge og arbejdspladser gennem Bemerk. Jeg er også certificeret saunagusmester – og det er den kombination, jeg bringer med ind i Hedetur.
Jeg ved, hvordan stress sætter sig i kroppen, og hvordan nervesystemet finder tilbage til ro. I saunaen bruger jeg den viden aktivt: varmen, vejrtrækningen, duftene og skiftet til isbadet er sat sammen, så kroppen får lov at regulere sig selv.
Min tilgang
At give plads – ikke at kæmpe imod
Jeg arbejder ud fra ACT. Ubehag og uro ser jeg som en naturlig reaktion på det liv, man står i – ikke som en fejl ved personen.
Den tanke præger også sessionerne. Varmen og kulden er ikke noget, du skal præstere i. Det er en øvelse i at være til stede med det, kroppen mærker, og opdage, at det godt kan rummes.
Uddannelse
- Cand.psych.aut. (2012) – autoriseret af Psykolognævnet 2014
- Klinisk uddannelse fra London og København
- 2-årig uddannelse i ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
- 1-årig uddannelse i somatisk terapi
- TRE – Tension & Trauma Release Exercises
- Certificeret saunagusmester
Livet bliver aldrig uden uro. Men vi kan lære nye måder at være i den på – og mærke det værdifulde imens.
Book en session med Eva